舌头发麻可能与舌炎、脑卒中、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏症、多发性硬化症等疾病相关。症状从轻微炎症到神经系统损伤不等，需结合伴随症状综合判断。
1、舌炎：
舌头发麻常见于舌部黏膜炎症，多由机械刺激、辛辣饮食或感染引起。伴随舌体红肿、灼热感，严重时出现溃疡。治疗需消除刺激因素，使用康复新液含漱，合并细菌感染时可短期应用西地碘含片。
2、脑卒中：
中枢性舌麻是脑卒中的预警信号，常见于基底节区梗死。特征为突发单侧舌体麻木伴言语含糊，多合并肢体无力。需立即进行头颅CT检查，溶栓治疗时间窗为发病4.5小时内。
3、糖尿病神经病变：
长期血糖控制不佳可导致舌神经末梢损伤，表现为持续性麻刺感。通常伴手足远端对称性麻木，糖化血红蛋白多超过7％。需严格控制血糖，可联合甲钴胺营养神经治疗。
4、维生素B12缺乏：
造血系统异常引发的舌乳头萎缩可致舌面麻木，典型者伴牛肉样舌。血清维生素B12检测值常低于200pg/ml，需肌注维生素B12注射液，同时排查恶性贫血可能。
5、多发性硬化：
中枢神经脱髓鞘病变可能导致舌部感觉异常，具有发作性特点。核磁共振可见脑室周围白质病变，需神经科专科评估。免疫调节治疗是主要干预手段。
日常需保持口腔清洁，避免过烫过硬饮食。建议定期监测血压血糖，出现持续舌麻超过24小时或伴随头痛、呕吐等症状时需急诊处理。吸烟者应立即戒烟，糖尿病患者每日检查足部感觉。40岁以上人群每年进行颈动脉超声筛查，维生素B12缺乏高风险群体应适量增加动物肝脏摄入。
腿麻可能由生理性压迫、腰椎病变、糖尿病神经病变、脑血管疾病、维生素缺乏等原因引起，早期表现为局部刺痛或蚁走感，进展期可能出现肌肉无力或感觉减退。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势可能压迫下肢神经血管，常见于久坐或跷二郎腿后。这类腿麻通常改变体位后数分钟可缓解，无须特殊治疗。建议每小时活动下肢，避免穿着过紧裤装。
2、腰椎病变腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫坐骨神经，表现为单侧腿麻伴腰部放射痛。可能与长期负重、脊柱退变等因素有关。可通过腰椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗，严重者需椎间孔镜手术。
3、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳可能导致周围神经损害，出现对称性袜套样麻木。患者常伴有多饮多尿症状，需监测糖化血红蛋白。治疗包括控制血糖、硫辛酸胶囊、依帕司他片等药物。
4、脑血管疾病短暂性脑缺血或脑梗死后可能出现单侧肢体麻木，多突发起病伴言语不清。高血压、高脂血症是主要危险因素。需紧急进行头颅CT检查，阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片常用于二级预防。
5、维生素缺乏维生素B1或B12缺乏可导致周围神经炎，表现为四肢远端麻木感。常见于长期素食或胃肠吸收障碍患者。可通过血清维生素检测确诊，补充维生素B1片、甲钴胺片等改善症状。
日常应注意保持适度运动促进血液循环，避免长时间盘腿或下蹲。饮食中增加全谷物、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物。若腿麻持续超过1小时或伴随肌力下降、大小便失禁等症状，须立即就医排查脊髓或脑血管病变。糖尿病患者建议每3个月检查一次神经传导功能。
