皮肤瘙痒后抓挠出现风团可能由过敏反应、物理刺激、胆碱能性荨麻疹、皮肤划痕症等原因引起，可通过抗组胺药物、冷敷、避免搔抓等方式缓解。
1、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原可能导致组胺释放，表现为瘙痒和风团。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物，同时需远离过敏源。
2、物理刺激衣物摩擦或抓挠直接刺激皮肤引发人工荨麻疹。建议穿宽松棉质衣物，避免剧烈搔抓，局部冷敷可减轻症状，严重时需就医排除其他病因。
3、胆碱能性荨麻疹运动出汗或情绪紧张导致乙酰胆碱分泌异常，表现为细小瘙痒性风团。可选用炉甘石洗剂外涂，口服依巴斯汀片或奥洛他定片，保持环境温度适宜。
4、皮肤划痕症机械刺激诱发肥大细胞脱颗粒，出现条索状隆起伴瘙痒。可能与甲状腺疾病或感染有关，需检测甲状腺功能，必要时使用非索非那定片联合孟鲁司特钠咀嚼片治疗。
日常避免热水烫洗，洗澡后及时涂抹保湿霜，记录发作诱因有助于医生诊断，反复发作或伴随呼吸困难需急诊处理。
