天气热手上起小水泡痒可通过保持皮肤干燥、冷敷缓解、外用药物、口服药物、避免刺激等方式治疗。通常由汗液刺激、真菌感染、过敏反应、湿疹发作、接触性皮炎等原因引起。
1、保持皮肤干燥：
汗液滞留是夏季手部起水泡的常见诱因。建议选择吸汗性好的棉质手套，洗手后及时擦干指缝等易积水部位。可随身携带吸油面纸轻按出汗区域，避免汗液长时间浸润皮肤。夜间睡眠时可使用透气性敷料覆盖患处。
2、冷敷缓解：
将干净毛巾浸入4℃左右冷水后拧至半干，每次敷10分钟可有效止痒。冷敷能收缩毛细血管，降低神经末梢敏感度。注意避免直接使用冰块接触皮肤，温差过大会加重炎症反应。每日可重复3-4次。
3、外用药物：
真菌感染引起的水泡可选用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。过敏性水泡建议使用氢化可的松软膏等糖皮质激素制剂。用药前需清洁患处，薄涂后轻轻按摩至吸收。合并感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素药膏。
4、口服药物：
瘙痒严重影响生活时可短期服用氯雷他定等抗组胺药物。顽固性湿疹可考虑使用雷公藤多苷片等免疫调节剂。真菌性感染需配合伊曲康唑等系统性抗真菌治疗。需注意药物可能引起嗜睡、肝功能异常等副作用。
5、避免刺激：
减少接触洗洁精、洗衣粉等碱性清洁剂，必要时戴防水手套。忌食辛辣食物及酒精饮品以防血管扩张加重瘙痒。避免搔抓导致水泡破裂感染，修剪指甲至平滑短钝。穿着宽松衣物减少摩擦刺激。
建议每日补充维生素B族及锌元素，有助于皮肤屏障修复。选择燕麦、薏仁等健脾利湿的食材，避免芒果、海鲜等易致敏食物。可进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进排汗通畅。若水泡持续增大、流脓或伴随发热，需及时就诊排除带状疱疹等病毒感染。
天气炎热时腹泻可能由食物变质、肠道菌群失衡、冷热刺激、感染性肠炎、功能性胃肠紊乱等原因引起。
1、食物变质：
高温环境下食物易滋生细菌，沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等微生物污染食物后会产生毒素。食用变质食品会刺激肠道黏膜，导致腹痛、水样便等症状。建议注意食品冷藏保存，剩菜需彻底加热。
2、肠道菌群失衡：
夏季大量出汗可能造成电解质紊乱，空调房与户外温差易使肠道微生态失调。双歧杆菌等有益菌减少后，肠道屏障功能下降，可能出现排便次数增多。适量补充含益生菌的发酵乳制品有助于改善。
3、冷热刺激：
快速摄入冰镇饮料或空调直吹腹部会导致肠蠕动亢进。低温刺激使肠道血管收缩，消化酶活性降低，未充分消化的食物残渣刺激肠壁引发便意。建议避免急速降温，饮用常温水并注意腹部保暖。
4、感染性肠炎：
夏季高发的细菌性痢疾、病毒性肠炎等疾病常伴随发热、恶心症状。致病微生物通过污染水源或生冷食物进入消化道，释放毒素损伤肠上皮细胞。出现血便或持续高热需及时就医进行病原学检测。
5、功能性胃肠紊乱：
高温引起的自主神经功能失调可能导致肠易激综合征加重。焦虑情绪与体温调节负担共同作用下，结肠敏感性增高，表现为排便后腹痛缓解的腹泻症状。保持规律作息和心理调节有助于缓解。
夏季预防腹泻需特别注意饮食卫生，避免食用隔夜凉菜或未洗净的瓜果。外出时可携带补液盐备用，腹泻期间选择低渣饮食如米汤、馒头等。适当饮用淡绿茶补充水分，空调温度建议维持在26摄氏度以上。若每日排便超过5次或持续3天未缓解，应及时到消化内科就诊排除感染性疾病。
