脸上起白头小疙瘩可能由毛囊角化异常、皮脂分泌过剩、痤疮丙酸杆菌感染、化妆品堵塞毛孔或激素水平波动引起，可通过局部清洁、药物涂抹、光疗等方式改善。
1、毛囊角化异常：
毛囊口角质细胞过度堆积会形成微小闭口，表现为白色颗粒状隆起。这与遗传因素或维生素A缺乏相关，日常可使用含尿素或水杨酸的护肤品软化角质，严重时需皮肤科医生开具维A酸类药物调节角化过程。
2、皮脂分泌过剩：
青春期或油性肤质人群皮脂腺活跃，过量皮脂混合死皮细胞易堵塞毛孔形成白头粉刺。伴随毛孔粗大、皮肤油腻等症状，需选用控油洁面产品，避免高糖高脂饮食刺激皮脂分泌。
3、痤疮丙酸杆菌感染：
毛囊内痤疮丙酸杆菌过度繁殖会引发局部炎症反应，导致白头粉刺发展为红色丘疹。常见于长期带妆或清洁不彻底人群，可外用过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，配合红蓝光治疗减轻炎症。
4、化妆品堵塞毛孔：
含矿物油、羊毛脂等封闭性成分的护肤品可能阻碍毛孔正常代谢，形成非炎性白头疹。卸妆不彻底会加重症状，建议选择标有"非致痘"标识的化妆品，夜间必须使用卸妆油彻底清洁。
5、激素水平波动：
经期前、孕期或压力过大时雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生导致突发性白头疹。通常伴随月经周期反复出现，必要时可在医生指导下使用短效避孕药调节激素。
保持每日两次温和洁面，选择无油配方的保湿产品维持水油平衡。避免用手挤压粉刺以防感染，多食用富含锌的海鲜和维生素B族的粗粮有助于皮肤修复。若白头疙瘩持续增多或出现明显红肿疼痛，需及时就医排除真菌感染或玫瑰痤疮等皮肤疾病。
何首乌不能直接将白头发洗黑。何首乌可能有助于改善部分因肝肾不足引起的白发，但无法逆转所有类型的白发。
何首乌是传统中药材，被认为具有补肝肾、益精血的功效。从中医理论看，部分白发与肝肾不足、精血亏虚有关，长期服用何首乌可能对这类白发有一定改善作用。现代研究显示，何首乌含有的二苯乙烯苷类成分具有抗氧化作用，可能延缓毛囊黑色素细胞衰老。但白发形成原因复杂，包括遗传、年龄增长、精神压力、营养不良等多种因素，何首乌对这些因素导致的白发效果有限。
目前没有高质量临床证据证明何首乌外洗能直接使白发变黑。头发表面没有吸收功能，洗发过程难以让有效成分渗透至毛囊发挥作用。部分人使用何首乌洗发后感觉发色变深，可能是其中鞣质成分在头发表面形成暂时性着色，并非真正改变发色。过度依赖何首乌洗发还可能因其中蒽醌类成分刺激头皮，引发接触性皮炎等不良反应。
改善白发需根据具体原因采取综合措施。遗传性或老年性白发属于正常生理现象，无须过度干预。压力或营养缺乏导致的白发可通过调节作息、均衡饮食改善。建议每日摄入富含铜、锌、维生素B12的食物如牡蛎、动物肝脏、坚果等。伴有头皮问题或短期内白发急剧增多时，应及时就医排查甲状腺疾病、白癜风等病理性因素。使用何首乌前应咨询中医师，避免自行长期大量服用，以免增加肝损伤风险。
