感冒期间可以适量喝枸杞泡水。枸杞具有滋阴润肺、增强免疫力的作用，适合感冒初期或恢复期饮用，但发热严重时应避免温补类食材。
1、增强免疫枸杞含枸杞多糖和维生素C，能激活免疫细胞活性，帮助缩短感冒病程。可用5-10粒枸杞泡水代茶饮。
2、缓解咽干枸杞的滋阴功效可改善感冒引起的咽喉干燥症状。建议搭配菊花或金银花增强清热效果。
3、补充营养枸杞富含胡萝卜素和锌元素，能补充感冒期间消耗的营养物质。体质虚弱者饮用时建议减少用量。
4、注意事项风热感冒伴高热时不宜单用枸杞，避免加重发热症状。糖尿病患者需控制摄入量。
感冒期间建议保持清淡饮食，多饮温水，避免枸杞与绿茶同服影响吸收。症状持续超过3天或出现黄痰需及时就医。
