打网球减肥还是羽毛球减肥

Question

过年以后发现体重长了10多斤，我想减肥，所以想了解一下打网球减肥还是羽毛球减肥？

Answer 1

不管是打网球还是羽毛球都能够减肥。这两种运动都是比较好的有氧运动，运动的动作也差不多，不仅可以锻炼肌肉，还能促进全身脂肪燃烧，所以可以达到减肥的目的，但是需要长期坚持，才能够达到理想的效果。在锻炼期间一定要补充充足的水分，避免出现电解质紊乱等异常情况。