金银花可通过泡水饮用、煎汤代茶、煮粥食用、外用熏洗等方式预防感冒，其清热解毒功效有助于增强免疫力。
1、泡水饮用
取干燥金银花3-5克用沸水冲泡，适合日常饮用，脾胃虚寒者需少量频服。
2、煎汤代茶
金银花10克加水煎煮10分钟，可搭配薄荷或甘草增强辛凉解表功效。
3、煮粥食用
粳米煮粥时加入5克金银花，适合老人儿童食用，需注意金银花久煮会降低药效。
4、外用熏洗
金银花煎液熏蒸口鼻或擦洗手部，可减少病毒接触传播，皮肤敏感者慎用。
出现咽痛发热等感冒症状时应及时就医，金银花仅作预防保健使用，过敏体质及孕妇需在医师指导下使用。
