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肚子大可能是中心性肥胖，就是腹部的脂肪比较多，可以喝点绞股蓝以及普洱茶或者是中药代茶饮的减肥消脂的。平时注意减肥，避免饮食上过于油腻，以及有需要可以去检查一些血脂看是否异常。
一般茶叶都具有清脂减肥的功效，但是乌龙茶、沱茶、普耳茶等茶叶更有利于减肥降脂。平时需要注意饮食控制，多参加有氧运动，减肥效果更理想些。
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。
