剧烈运动后膝盖痛可能由运动损伤、髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤：运动姿势不当或过度负荷可能导致膝关节周围肌肉韧带拉伤，表现为局部肿胀压痛。建议立即停止运动并采用RICE原则处理，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等外用药物。
2、髌骨软化症：髌骨关节面软骨磨损引发膝前区钝痛，上下楼梯时加重。可能与股四头肌力量失衡有关，需配合关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，同时进行直腿抬高训练。
3、半月板损伤：膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节交锁和弹响。磁共振检查可明确损伤程度，急性期可使用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等消炎镇痛药，Ⅲ度损伤需关节镜下半月板缝合术。
4、骨关节炎：长期运动负荷加速关节退变，晨起僵硬且活动后疼痛减轻。X线可见关节间隙狭窄，治疗需联合盐酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等慢作用药，晚期需考虑人工关节置换术。
运动前后做好充分热身及拉伸，控制运动强度和时间，体重超标者建议减轻膝关节负担，持续性疼痛或关节畸形需及时至骨科就诊。
