瞌睡多可能是疾病的表现，也可能与睡眠不足、作息不规律等非病理性因素有关。
瞌睡多常见于睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、甲状腺功能减退等疾病。睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间频繁出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降，白天出现嗜睡。发作性睡病患者会突然无法控制地进入睡眠状态，可能伴随猝倒发作。甲状腺功能减退患者因代谢率降低，常出现乏力、嗜睡等症状。这些疾病需要通过多导睡眠监测、甲状腺功能检查等医学手段确诊。
长期睡眠不足、作息紊乱、过度疲劳等非疾病因素也会导致白天嗜睡。部分药物如抗过敏药、镇静类药物可能引起嗜睡副作用。精神压力过大、情绪抑郁等心理因素也可能表现为白天困倦。这些情况通常通过调整作息、改善睡眠环境、减轻心理压力等方式可以得到缓解。
建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时及时就医排查潜在疾病。
