长期便秘，总是没有上厕所的欲望。有时候不去也没大反应，有时候肚子涨的厉害，没有胃口。总是要靠吃药解决。以前早晨空腹吃过清凉解毒的药，效果不错。后来吃芦荟胶囊，有点拉稀，但是停药就没效。希望能够得到好的建议

Question

你好，我今年24岁，是个女孩。长期便秘，总是没有上厕所的欲望。有时候不去也没大反应，有时候肚子涨的厉害，没有胃口。总是要靠吃药解决。以前早晨空腹吃过清凉解毒的药，效果不错。后来吃芦荟胶囊，有点拉稀，但是停药就没效。希望能够得到好的建议，谢谢

Answer 1

一、平时养成良好的生活习惯，多饮水，多食高纤维食品，晨起时一杯白开水，然后按时便。
二、经常运动，经常顺时针按摩腹部。
三、必要时用些如蜂蜜等，药物可以用艾者思，麻仁软胶囊等。如果有胃肠动力问题的，可以用西沙必利。