乳腺增生患者需避免高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮品及蜂王浆等雌激素含量高的食物，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。建议控制饮食并定期复查。
一、高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能影响激素代谢，加重乳房胀痛症状。日常烹饪建议选择清蒸、水煮等方式。
二、含咖啡因饮品咖啡、浓茶等可能刺激乳腺组织，导致疼痛加剧。可用大麦茶、菊花茶等不含咖啡因饮品替代。
三、酒精类饮品饮酒会降低肝脏对雌激素的灭活能力，可能促进乳腺增生发展。建议完全戒酒。
四、高雌激素食物蜂王浆、雪蛤等可能干扰内分泌平衡。可适量食用豆制品等植物雌激素含量稳定的食物。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每月进行乳房自检并遵医嘱复查超声。
