问题描述
婴儿鼻塞可通过生理盐水滴鼻、蒸汽吸入、调整睡姿等方式缓解。
生理盐水滴鼻能软化鼻腔分泌物，帮助清除鼻痂，操作时需将婴儿头部侧向一边，每侧鼻腔滴入1-2滴。蒸汽吸入可利用浴室热水蒸汽湿润鼻腔，注意水温不超过40摄氏度且保持安全距离。抬高婴儿床头部15度或侧卧睡姿有助于减轻鼻黏膜充血，哺乳后拍嗝可减少胃酸反流刺激鼻腔。若鼻塞伴随发热、呼吸急促或持续超过3天，需警惕急性鼻窦炎或呼吸道合胞病毒感染，应及时就医排除下呼吸道疾病。
日常注意保持室内湿度在50％-60％，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。
牙垢可通过巴氏刷牙法、牙线清洁、小苏打漱口、定期洗牙等方式清除。
巴氏刷牙法是指将牙刷倾斜45度对准牙龈沟短距离水平颤动，能有效清除牙龈边缘的牙菌斑。牙线可清理牙缝中牙刷难以触及的软垢，使用时需紧贴牙面呈C字形上下刮擦。用小苏打溶液漱口能中和口腔酸性环境，抑制牙菌斑钙化成牙结石。每年进行1-2次超声波洗牙能彻底清除龈上牙结石，预防牙龈炎发生。牙垢主要由食物残渣、细菌代谢产物和唾液矿物质沉积形成，长期堆积会引发龋齿和牙周病。
日常建议使用含氟牙膏，饭后及时漱口，减少碳酸饮料和甜食摄入。
