糖尿病好发人群主要有超重或肥胖者、有家族遗传史者、缺乏运动者以及中老年群体。
1、超重或肥胖体重指数超过标准范围的人群，脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，增加患病风险。建议通过饮食控制和规律运动减重。
2、家族遗传史直系亲属患有糖尿病的人群患病概率较高，可能与基因易感性相关。建议定期监测血糖并保持健康生活方式。
3、缺乏运动长期久坐不动会降低胰岛素敏感性。每周进行适度有氧运动有助于预防疾病发生。
4、中老年群体随着年龄增长，胰岛功能逐渐衰退，45岁以上人群需特别注意血糖变化。建议每年进行健康体检。
保持均衡饮食、适度运动、控制体重以及定期体检是预防糖尿病的重要措施，高危人群应加强血糖监测。
