提不起精神可能由睡眠不足、心理压力、营养不良、慢性乙型肝炎等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、营养补充、抗病毒治疗等方式改善。
1、调整作息长期熬夜或睡眠质量差会导致疲劳感加重。建议固定就寝时间，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液。
2、心理疏导焦虑抑郁情绪会加重乏力症状。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
3、营养补充蛋白质和维生素B族缺乏易导致能量代谢障碍。乙肝患者应保证每日摄入足量优质蛋白，必要时补充复合维生素B片、维生素B12片、葡萄糖酸锌口服溶液。
4、抗病毒治疗乙肝病毒活跃复制可能引发全身炎症反应。当出现ALT升高、病毒载量超标时，需在医生指导下使用恩替卡韦、替诺福韦、丙酚替诺福韦等抗病毒药物。
乙肝患者应注意劳逸结合，每日进行适度有氧运动，饮食选择易消化的鱼类、蛋类、绿叶蔬菜，定期监测肝功能与病毒学指标。
