胃疼肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1. 饮食不当暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能导致胃肠黏膜受损。建议规律进食，避免过冷过热食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂。
2. 胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能引发功能性消化不良。保持情绪稳定，适当运动有助于改善症状，必要时可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等促胃肠动力药。
3. 胃炎幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能引发胃黏膜炎症，常伴反酸嗳气。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物进行规范治疗。
4. 肠易激综合征肠道敏感或菌群失调可能导致腹痛伴排便习惯改变。建议记录饮食日记排查诱因，可遵医嘱使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺、双歧杆菌等调节肠道功能。
日常应注意腹部保暖，避免空腹饮用咖啡浓茶，若疼痛持续加重或出现呕血黑便需及时就医。
