晕车可通过食用话梅、调整呼吸、闭目休息等方式缓解。晕车通常由内耳平衡失调、视觉与感觉不一致、胃肠不适等原因引起。
1、话梅作用：话梅中的酸味能刺激唾液分泌，缓解恶心感，同时其酸甜口感有助于转移注意力，减轻晕车不适。话梅中的酸性成分还能促进消化，减少胃部不适。
2、调整呼吸：深呼吸能帮助稳定心率，缓解紧张情绪，减少晕车症状。吸气时缓慢用鼻子吸气，呼气时用嘴缓慢呼出，重复几次，有助于放松身体。
3、闭目休息：闭眼能减少视觉与内耳平衡感之间的冲突，降低晕车感。闭目时尽量保持头部稳定，避免剧烈晃动，有助于缓解不适。
4、内耳平衡：内耳前庭系统对运动敏感，车辆晃动易导致平衡失调，引发晕车。保持头部稳定，减少剧烈晃动，能减轻内耳刺激。
5、胃肠不适：空腹或过饱都易引发晕车，适量进食易消化的食物能缓解症状。避免油腻、辛辣食物，选择清淡饮食，有助于减少胃部负担。
饮食上可选择清淡易消化的食物，如香蕉、苏打饼干等；运动方面可尝试简单的颈部放松操，缓解肌肉紧张；护理上保持车内通风，避免异味刺激，有助于减少晕车发生。
晕车药服用过量可通过洗胃、催吐、药物治疗等方式抢救，最佳抢救时间为服药后2小时内。过量服用晕车药可能与误服、药物滥用等因素有关，通常表现为头晕、恶心、呕吐等症状。
1、洗胃：在服药后2小时内进行洗胃是抢救的关键措施。洗胃可以快速清除胃内残留药物，减少药物吸收。洗胃过程中需注意监测患者生命体征，避免误吸。
2、催吐：对于意识清醒的患者，可尝试催吐以减少药物吸收。催吐方法包括用手指刺激咽喉部或服用催吐药物如阿扑吗啡。催吐后需补充水分，防止脱水。
3、药物治疗：使用活性炭吸附胃肠道内残留药物，减少药物吸收。常用剂量为50-100克，需与洗胃或催吐配合使用。必要时可使用解毒剂如纳洛酮，剂量为0.4-2毫克静脉注射。
4、对症治疗：针对患者出现的症状进行对症处理。如出现低血压可使用多巴胺升压，剂量为2-20微克/千克/分钟静脉滴注。出现心律失常可使用利多卡因，剂量为1-1.5毫克/千克静脉注射。
5、支持治疗：保持呼吸道通畅，必要时进行气管插管。监测生命体征，维持水电解质平衡。对于昏迷患者需进行脑保护治疗，如使用甘露醇降低颅内压，剂量为0.5-1克/千克静脉滴注。
晕车药服用过量后需密切观察患者病情变化，及时调整治疗方案。抢救过程中需注意保护患者重要脏器功能，预防并发症发生。日常生活中应妥善保管药物，避免误服或滥用。出现不适症状应及时就医，遵医嘱用药，切勿自行调整剂量。
