室内空气污染是引发呼吸道疾病的主要隐患，改善通风、减少污染源和净化空气是关键。室内空气污染源包括装修材料释放的有害气体、家具中的甲醛、烟草烟雾、厨房油烟以及尘螨、霉菌等生物污染物。这些污染物长期存在于密闭环境中，容易刺激呼吸道，导致咳嗽、气喘、鼻炎甚至慢性阻塞性肺病等疾病。
1、装修材料和家具释放的有害气体。新装修的房间中，甲醛、苯、氨等有害气体浓度较高，长期吸入会损伤呼吸道黏膜。建议选择环保材料，装修后充分通风至少3个月，使用活性炭或空气净化器吸附有害物质。
2、烟草烟雾。二手烟中含有大量有害物质，直接刺激呼吸道，增加肺癌和哮喘风险。室内应严格禁烟，吸烟者应到室外通风处吸烟，减少烟雾残留。
3、厨房油烟。烹饪过程中产生的油烟含有大量颗粒物和有害气体，长期吸入会损伤肺部。使用抽油烟机，保持厨房通风，定期清洁油烟机滤网，减少油烟积聚。
4、尘螨和霉菌。潮湿环境中容易滋生尘螨和霉菌，其分泌物和孢子会引发过敏和哮喘。保持室内干燥，定期清洁床单、地毯和空调滤网，使用除湿机控制湿度。
5、宠物毛发和皮屑。宠物毛发和皮屑是常见的过敏原，容易引发过敏性鼻炎和哮喘。定期给宠物洗澡，清理宠物毛发，使用空气净化器过滤过敏原。
改善室内空气质量需要从源头控制污染，保持通风，使用空气净化设备，定期清洁和消毒，减少呼吸道疾病的隐患。通过综合措施，可以有效降低室内空气污染对呼吸道的危害，保护健康。
