月经不调提前半月可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式改善。月经周期异常通常由内分泌紊乱、精神压力、子宫病变、卵巢功能衰退等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入。建议每日进行适度运动，如散步或瑜伽，帮助缓解压力。
2、药物调理可能与黄体功能不足、多囊卵巢综合征等因素有关，通常表现为经量异常、痤疮等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
3、激素治疗可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症等因素有关，通常表现为体重波动、溢乳等症状。需通过性激素六项检查明确病因后，使用左甲状腺素钠片、溴隐亭等药物进行针对性治疗。
4、中医调理中医认为月经先期多与血热、气虚有关，可选用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、当归调经颗粒等中成药，配合艾灸关元、三阴交等穴位调理。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持均衡饮食，若持续异常需及时妇科就诊完善B超及激素检查。
