孕妇及哺乳期女性可以适量食用丝瓜。丝瓜含有维生素C、膳食纤维等营养素，有助于促进消化和补充水分，但需注意避免过量食用或特殊体质过敏。
1、营养补充
丝瓜富含维生素B族和钾元素，能够帮助缓解孕期水肿，哺乳期食用还可促进乳汁分泌。
2、消化调节
丝瓜中的膳食纤维有助于改善孕期便秘，哺乳期适量食用可维持肠道健康。
3、食用注意
体质虚寒者应减少生冷丝瓜摄入，烹饪时建议彻底加热，避免引发胃肠不适。
4、过敏风险
少数人群可能对丝瓜过敏，初次食用应少量尝试，出现皮疹或腹泻需立即停止食用。
建议选择新鲜嫩丝瓜，避免食用苦味品种，烹饪时可搭配鸡蛋、豆腐等优质蛋白食材增加营养摄入。
