偏头痛快速缓解方法主要有冷敷、穴位按压、调整环境、药物干预。偏头痛通常由血管异常收缩扩张、神经递质紊乱、内分泌变化、遗传因素等原因引起。
1、冷敷前额或颈部冷敷可收缩扩张血管，减轻搏动性疼痛。使用冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，每次不超过15分钟。
2、穴位按压拇指持续按压太阳穴、风池穴可缓解疼痛，配合深呼吸效果更佳。注意力度以酸胀感为度，避免过度用力。
3、调整环境立即远离强光、噪音刺激，选择安静黑暗环境平卧。保持室内空气流通，必要时使用遮光眼罩。
4、药物干预布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解轻中度疼痛，曲普坦类药物适用于中重度发作。所有药物均需遵医嘱使用。
发作期避免摄入奶酪、巧克力等诱发食物，规律作息有助于减少发作频率。若每周发作超过2次或出现视觉异常、呕吐需及时就诊。
