保持口腔卫生可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。口腔卫生不良可能由牙菌斑堆积、龋齿、牙龈炎、牙周病等问题引起。
1、正确刷牙每天早晚使用含氟牙膏刷牙两分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。避免横向用力刷牙导致牙龈损伤。
2、使用牙线每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及部位的牙菌斑。牙线使用应轻柔避免损伤牙龈。
3、定期检查每半年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙结石等问题。洁牙可清除顽固牙结石，预防牙周疾病。
4、控制饮食减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料。进食后及时漱口，降低食物残渣在口腔停留时间。
保持规律的口腔护理习惯，戒烟限酒，出现牙龈出血、牙齿敏感等症状应及时就医检查。
