恐惧症主要包括特定恐惧症、社交恐惧症、广场恐惧症、分离焦虑障碍等类型，按症状严重程度从轻度到罕见排列。
1、特定恐惧症：对特定物体或情境产生过度恐惧，如恐高症、动物恐惧症，通常通过认知行为疗法和暴露疗法改善。
2、社交恐惧症：对社交场合产生强烈焦虑，可能伴有心悸、出汗等症状，需结合心理治疗和抗焦虑药物干预。
3、广场恐惧症：对难以逃离的开放空间产生恐慌，常伴随回避行为，严重者需使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗。
4、分离焦虑障碍：儿童多见，与依恋对象分离时产生过度焦虑，家长需配合行为训练和家庭心理治疗。
建议恐惧症患者保持规律作息，适当进行放松训练，症状持续加重时需及时寻求精神科或心理科专业帮助。
