女性预防宫颈糜烂的方法主要有保持会阴清洁、避免频繁冲洗阴道、定期妇科检查、接种人乳头瘤病毒疫苗。
1、保持清洁每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道菌群平衡，选择纯棉透气内裤并每日更换。
2、避免冲洗阴道具有自洁功能，频繁冲洗会破坏酸性环境，增加病原体感染风险，日常仅需清洁外阴即可。
3、定期检查建议每年进行妇科体检及宫颈癌筛查，通过TCT和HPV检测可早期发现宫颈病变。
4、接种疫苗接种HPV疫苗可预防高危型人乳头瘤病毒感染，降低宫颈糜烂及癌变风险，最佳接种年龄为9-45岁。
日常注意均衡饮食，适当补充维生素和优质蛋白，避免久坐及过度劳累，出现异常分泌物或接触性出血应及时就医。
