白桦树水不属于智商税，其含有少量矿物质和抗氧化成分，但功效有限，主要可作为风味饮品。
1、成分分析
白桦树水含天然糖分、钾钙等电解质及酚类化合物，营养价值接近淡糖水，无特殊治疗作用。
2、功效局限
宣传中的排毒、抗炎等功效缺乏高质量医学证据，无法替代药物治疗或针对性营养补充。
3、价格虚高
作为普通植物渗出液，其生产成本较低，部分品牌溢价超过实际价值。
4、替代选择
补充电解质可选择椰子水或口服补液盐，摄取抗氧化物质更推荐新鲜蔬菜水果。
饮用白桦树水无须禁忌，但不必追求特殊功效，日常注意均衡饮食即可满足营养需求。
