头晕想吐可通过调整姿势、补充水分、穴位按压、药物治疗等方式缓解。头晕想吐通常由体位性低血压、脱水、晕动病、前庭神经炎等原因引起。
1、调整姿势立即坐下或平卧，抬高下肢促进血液回流，避免突然起身加重症状。低血压引起的头晕通常伴随眼前发黑，无须特殊用药。
2、补充水分小口饮用淡盐水或电解质饮料，脱水可能导致血容量不足。伴随大量出汗或腹泻时需警惕电解质紊乱。
3、穴位按压按压内关穴（腕横纹上三横指）或风池穴（枕骨下凹陷处），有助于缓解晕动病引发的恶心呕吐。
4、药物治疗前庭神经炎等病理性因素可遵医嘱使用盐酸地芬尼多片、甲氧氯普胺片、倍他司汀片等药物，可能伴随耳鸣或平衡障碍。
避免空腹或过饱状态，保持环境通风，症状持续超过24小时需就医排查贫血或耳石症等病因。
