减啤酒肚最好的方法是什么

Question

减啤酒肚最好的方法

Answer 1

减肥是需要耐力的，同时饮食和运动相结合才能有效减肥的。啤酒肚也是一样的。建议管住嘴，迈开腿，饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物，每天有氧运动半小时以上，跑步，快走，游泳，转呼啦圈等。

Answer 2

这个一般就是不吃就行了，就可以多运动。就可以达到减这个肚子的效果就会好的了般就是跳远立定跳远，和抑卧起坐，就可以减下来的还能练一身肌肉出来，

Answer 3

啤酒肚是由于长期不运动和高脂肪饮食引起的腹性肥胖这个首先要积极的控制饮食少吃富含脂肪的食物，其次还要积极的锻炼身体，尤其是要坚持做仰卧起坐。