喝纯牛奶拉肚子可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、更换奶制品、药物治疗等方式缓解。
1、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶导致无法消化牛奶中的乳糖，引发腹胀、腹泻。建议选择无乳糖牛奶或酸奶，可遵医嘱使用乳糖酶补充剂如乳糖酶胶囊、乳糖酶片、乳糖酶口服液。
2、牛奶蛋白过敏免疫系统对牛奶蛋白产生过敏反应，常伴随皮疹、呕吐。需停止饮用牛奶，可尝试深度水解蛋白奶粉，必要时使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定。
3、胃肠功能紊乱冷饮刺激或空腹饮用可能引发胃肠痉挛，导致腹泻。建议加热牛奶后饮用，避免空腹，可短期使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道功能。
4、肠易激综合征肠道敏感人群饮用牛奶可能诱发腹痛、腹泻。需减少乳制品摄入，可遵医嘱使用解痉药如匹维溴铵、马来酸曲美布汀，配合益生菌如酪酸梭菌活菌散调节肠道菌群。
日常可选择少量多次饮用牛奶帮助适应，出现持续腹泻建议就医排查器质性疾病，同时注意补充电解质防止脱水。
