反复长痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式改善。痘痘反复发作通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁每日使用温和洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。清洁后及时使用清爽型保湿产品，帮助维持皮肤屏障功能。
2、饮食调整减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。保持充足饮水量有助于促进代谢废物排出。
3、药物治疗可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。中重度痤疮可能需要口服多西环素、异维A酸等处方药物。
4、医美治疗顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗、果酸换肤等医美手段。光动力疗法对炎症性痘痘有较好效果，需在专业机构进行操作。
保持规律作息和良好心态，避免用手挤压痘痘。若症状持续加重或留下明显瘢痕，建议及时至皮肤科就诊。
