鼻子呛水后头痛可能由鼻腔刺激、血管痉挛、鼻窦压力异常、偏头痛诱发等原因引起，通常可通过热敷、止痛药、鼻腔冲洗、休息等方式缓解。
1、鼻腔刺激冷水刺激鼻黏膜引发三叉神经反射性疼痛，表现为前额或眼眶周围胀痛。建议用温水清洗鼻腔，避免用力擤鼻。
2、血管痉挛低温水导致鼻部血管收缩痉挛，可能引发紧张性头痛。热敷鼻梁和太阳穴有助于缓解，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生。
3、鼻窦压力异常呛水时液体进入鼻窦导致压力失衡，可能伴随鼻塞、面部压迫感。鼻腔冲洗可帮助排出残留液体，若持续胀痛需排除鼻窦炎。
4、偏头痛诱发有偏头痛体质者可能因冷刺激诱发发作性头痛，多伴恶心畏光。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺类药物。
避免快速吸入大量冷水，游泳时建议使用鼻夹。若头痛持续超过24小时或伴随发热呕吐，需及时就诊排除颅内感染。
