艾草和红花泡脚主要有温经散寒、活血化瘀、缓解疲劳、改善睡眠等功效。
1、温经散寒
艾草性温，能驱散体内寒气，适合手脚冰凉人群。红花可促进血液循环，两者合用增强温通效果。
2、活血化瘀
红花含有红花黄色素，能扩张毛细血管；艾草挥发油可改善微循环，对跌打损伤后淤血有帮助。
3、缓解疲劳
通过足部穴位刺激，加速乳酸代谢。水温保持在40-45摄氏度效果更佳，时间不超过30分钟。
4、改善睡眠
芳香气味通过嗅觉传导调节神经，温热作用促进褪黑素分泌，适合失眠多梦人群晚间使用。
皮肤破损、糖尿病足患者慎用，孕妇禁用。泡脚后可配合足底按摩增强效果，每周3-4次为宜。
