眼皮肿胀可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、睑腺炎等原因引起，可通过调整作息、低盐饮食、抗过敏治疗、局部热敷等方式缓解。
1、睡眠不足长时间熬夜会导致眼周淋巴循环受阻，表现为晨起眼睑水肿。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前减少液体摄入，用冷藏茶包冷敷缓解肿胀。
2、饮食过咸高盐饮食使体内钠离子潴留水分，常见双眼对称性水肿。每日食盐摄入应控制在5克以内，多食用香蕉、菠菜等富钾食物帮助水分代谢。
3、过敏反应接触花粉、化妆品等过敏原可导致血管神经性水肿，伴随瘙痒发红。需立即停用致敏物质，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，配合硼酸溶液冷湿敷。
4、睑腺炎金黄色葡萄球菌感染引发的睑板腺炎症，表现为局部红肿热痛。可能与用眼卫生差、免疫力下降有关，需使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素治疗，化脓后需切开引流。
日常注意避免揉眼，化妆工具定期消毒，持续肿胀超过3天或伴随视力模糊需及时就诊眼科。
