月经期间可以适量饮用藏红花泡水，藏红花主要有活血化瘀、调经止痛、改善情绪、缓解疲劳等作用。
1、活血化瘀藏红花中的藏红花素能促进子宫收缩，帮助排出经血，适合经量少、经血淤滞的女性，但经量过多者应避免。
2、调经止痛藏红花可缓解痛经，尤其对气滞血瘀型痛经有效，表现为经血色暗、有血块，但需排除器质性疾病。
3、改善情绪藏红花中的活性成分有助于调节神经递质，缓解经期焦虑、烦躁等情绪波动，建议每日用量不超过3根花丝。
4、缓解疲劳藏红花能促进血液循环，改善经期乏力症状，可与红枣、枸杞等温补食材搭配饮用，避免空腹服用。
饮用期间观察经量变化，出现异常出血或腹痛加剧须立即停用，贫血、服用抗凝药物者及孕妇禁用。
