眼睛视疲劳怎么办

Question

眼睛视疲劳怎么办

Answer 1

眼睛视疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、药物治疗、屈光矫正等方式缓解。视疲劳通常由长时间近距离用眼、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目养神。避免在昏暗环境下用眼，保持屏幕与眼睛距离50厘米以上。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合眼眶周围穴位按摩。可促进眼周血液循环，缓解睫状肌痉挛。

3、药物治疗

人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可改善干眼症状；七叶洋地黄双苷滴眼液能调节睫状肌功能；复方门冬维甘滴眼液含维生素成分营养眼表。

4、屈光矫正

近视或散光患者需验配合适度数的眼镜，老视人群可选择渐进多焦点镜片。严重屈光参差者考虑角膜屈光手术。

日常多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保证充足睡眠。若症状持续加重伴头痛呕吐，需排查青光眼等器质性疾病。