长时间看手机眼睛疼可能由视疲劳、干眼症、青光眼、角膜炎等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、降眼压药物、抗感染治疗等方式缓解。
持续近距离用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼胀、视物模糊。建议每20分钟远眺6米外20秒，热敷眼周促进血液循环。
眨眼频率下降使泪膜不稳定，出现眼干涩、异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。
暗环境用眼诱发房水循环障碍，伴随头痛、虹视。需检测眼压，遵医嘱使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等降眼压药物。
屏幕蓝光及揉眼动作可能损伤角膜，出现畏光、流泪。需眼科检查后使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。
日常保持环境光线柔和，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免侧躺玩手机加重单侧眼压。
