牙龈发炎肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、激素变化、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、牙周治疗、抗生素等方式缓解。
口腔清洁不足导致牙菌斑堆积刺激牙龈，表现为红肿出血。每日使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线及含氯己定的漱口水。
牙齿间隙残留食物引发局部感染，伴随胀痛和异味。需用冲牙器清除嵌塞物，邻面龋齿需及时补牙。
妊娠期或青春期激素水平波动易致牙龈充血，通常无化脓。建议增加维生素C摄入，使用软毛牙刷轻柔护理。
可能与牙结石压迫、细菌毒素侵袭有关，通常表现为牙周袋形成和牙齿松动。需进行龈下刮治，必要时服用甲硝唑或阿莫西林。
日常避免辛辣刺激食物，定期口腔检查可预防复发，持续肿痛超过一周应就诊排除根尖周炎等疾病。
