卵巢早衰备孕需结合生殖医学干预与生活方式调整，主要方法有激素替代治疗、辅助生殖技术、营养管理和心理支持。
1、激素替代治疗通过补充雌激素和孕激素改善卵巢功能低下状态，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，需在生殖内分泌科医生指导下个体化用药。
2、辅助生殖技术对于自然受孕困难者可采用试管婴儿技术，通过促排卵方案获取卵子，临床常用拮抗剂方案或微刺激方案，需评估子宫内膜容受性。
3、营养管理增加优质蛋白和抗氧化营养素摄入，每日补充维生素D和钙剂，限制精制糖及反式脂肪酸，维持BMI在适宜范围有助于改善卵泡微环境。
4、心理支持焦虑抑郁情绪可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过正念训练或专业心理咨询缓解压力，配偶共同参与治疗有助于提升依从性。
备孕期间需定期监测抗苗勒管激素和窦卵泡计数，避免吸烟饮酒等不良习惯，适度进行瑜伽等低强度运动维持盆腔血液循环。
