3岁半儿童平躺睡觉打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡姿不当等因素有关，建议家长观察伴随症状并及时就医评估。
1、腺样体肥大儿童腺样体生理性增生可能导致气道狭窄，表现为持续性打鼾、张口呼吸，可通过鼻咽镜检查确诊，必要时需手术切除。
2、过敏性鼻炎鼻腔黏膜肿胀会加重睡眠时呼吸阻力，家长需注意孩子是否有鼻痒、喷嚏等症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。
3、肥胖因素颈部脂肪堆积可能压迫气道，建议家长调整饮食结构并增加运动量，控制体重有助于改善症状。
4、睡姿影响枕头过高或头部过度后仰可能引发暂时性打鼾，可尝试侧卧体位并使用儿童专用护颈枕观察缓解情况。
日常保持卧室空气湿润，避免接触尘螨等过敏原，若打鼾伴随呼吸暂停或白天嗜睡需尽快就诊耳鼻喉科。
