中年人面部浮肿可能由睡眠不足、高盐饮食、过敏反应、肾脏疾病等原因引起。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致体液代谢紊乱，引发面部浮肿。调整作息保证充足睡眠，避免睡前大量饮水。
2、高盐饮食钠离子摄入过多引起水钠潴留，表现为晨起眼睑浮肿。每日食盐量控制在5克以内，减少腌制食品摄入。
3、过敏反应接触花粉、化妆品等过敏原可能导致血管神经性水肿。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、地塞米松等抗过敏药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过率下降、蛋白尿等因素有关，常伴下肢浮肿和尿量改变。需完善尿常规检查，常用药物包括呋塞米、螺内酯、缬沙坦等。
建议限制每日饮水量不超过1500毫升，避免久坐久站，若浮肿持续超过3天或伴随呼吸困难需及时就诊。
