中脘按压疼痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、胃镜检查等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用辛辣刺激食物可能导致中脘部暂时性疼痛，建议规律进食，选择清淡易消化的食物如米粥、山药等。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能引发功能性消化不良，表现为中脘胀痛，可尝试热敷按摩，必要时使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸嗳气，需完善碳13呼气试验，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物。
4、消化性溃疡胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降可能引发溃疡，疼痛具有节律性，需进行胃镜检查确诊，治疗常用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片、硫糖铝混悬凝胶等。
避免空腹饮用浓茶咖啡，症状持续超过一周或出现呕血黑便时需立即就医。
