婴儿通常在4-7个月能够独立坐稳，具体时间受颈部肌肉发育、躯干控制能力、个体差异及日常训练等因素影响。
1. 颈部发育：约4个月时颈部肌肉逐渐强壮，能稳定支撑头部，为坐姿奠定基础。家长可每天进行俯卧抬头训练帮助发育。
2. 躯干控制：5-6个月腰椎生理弯曲形成，婴儿开始尝试弓背坐姿。建议家长用靠垫辅助支撑，每次练习不超过3分钟。
3. 个体差异：早产儿或低体重儿可能延迟1-2个月达标，无须过度比较。家长需定期监测大运动发育里程碑。
4. 训练方法：6个月后可通过拉坐练习强化核心肌群，每天2-3次，避免强迫婴儿保持不适坐姿。
避免过早使用学坐椅，确保练习环境安全柔软，若9个月仍无法独坐需就医评估神经肌肉发育情况。
