早上起来头晕想吐伴无力可能由睡眠不足、低血糖、良性阵发性位置性眩晕、贫血等原因引起，可通过调整作息、补充营养、手法复位、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠质量差导致脑供血不足，表现为晨起头晕乏力。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，午休时间控制在半小时内。
2、低血糖夜间空腹时间过长可能引发血糖偏低，伴随冷汗、手抖。起床前可少量进食饼干，糖尿病患者需监测夜间血糖，调整胰岛素用量。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，转头时突发眩晕伴恶心。耳鼻喉科可通过Epley手法复位治疗，严重者可服用甲磺酸倍他司汀改善循环。
4、缺铁性贫血血红蛋白不足导致脑缺氧，常见面色苍白、心悸。需补充琥珀酸亚铁，增加红肉、动物肝脏摄入，月经量多者需排查妇科疾病。
症状持续超过三天或出现视物旋转、意识模糊时，应及时排查高血压、脑卒中等急症，监测血压变化并记录发作时的体位特征。
