月经推迟可能由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、体重异常过度肥胖或消瘦均可能干扰雌激素分泌。需调整饮食结构并配合适度运动，体重恢复后月经周期多可改善。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减缓，常伴畏寒、乏力。需补充左甲状腺素钠，配合硒酵母片、维生素D3改善甲状腺功能。
日常保持均衡饮食，适量摄入亚麻籽、红枣等食物，避免过度节食或剧烈运动，持续3个月周期异常应尽早就诊。
