太阳晒得皮肤疼可通过冷敷处理、保湿修复、药物缓解、就医治疗等方式改善。皮肤晒伤通常由紫外线灼伤、皮肤屏障受损、光敏反应、日晒伤等原因引起。
1、冷敷处理使用凉毛巾或冷藏后的面膜敷于晒伤部位，每次10-15分钟，帮助收缩毛细血管减轻灼热感。避免直接冰敷防止冻伤。
2、保湿修复涂抹含芦荟、维生素E等成分的凝胶或乳液，每日重复进行3-4次。选择无酒精、无香精的医用敷料效果更佳。
3、药物缓解严重红肿时可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂、吲哚美辛凝胶等外用药物。伴随水疱时需配合口服氯雷他定抗过敏。
4、就医治疗出现大面积水疱、发热或头痛等症状时，可能与二度晒伤或日光性皮炎有关，需皮肤科进行专业清创和光疗处理。
晒后72小时内避免再次日晒，外出时穿戴防晒衣帽并使用SPF50+防晒霜，每日保证2000毫升饮水促进皮肤代谢。
