气压创伤性中耳炎可通过热敷、吞咽动作、捏鼻鼓气、药物缓解等方式自我治疗。该病通常由气压骤变、咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、潜水或飞行等因素引起。
1、热敷：用温热毛巾敷于患侧耳部，促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。每日可重复多次，注意温度避免烫伤。
2、吞咽动作：频繁做吞咽、咀嚼或打哈欠动作，帮助开放咽鼓管，平衡中耳内外压力。可配合饮水或嚼口香糖进行。
3、捏鼻鼓气：捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，使气体通过咽鼓管进入中耳腔。操作需轻柔，避免用力过猛导致鼓膜穿孔。
4、药物缓解：疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药，或盐酸羟甲唑啉等鼻减充血剂改善咽鼓管通气。合并感染需医生评估后使用阿莫西林等抗生素。
治疗期间避免潜水、乘坐飞机等气压变化活动，保持鼻腔通畅。若48小时内症状未缓解或出现听力下降、耳漏等症状，须及时耳鼻喉科就诊。
