冷敷一般每隔2-3小时进行一次，每次持续15-20分钟，实际间隔时间受到损伤类型、皮肤敏感度、冷敷方式、个体差异等因素的影响。
1. 损伤类型急性软组织损伤如扭伤或挫伤初期需高频冷敷，每1-2小时一次；慢性炎症或术后恢复可延长至3-4小时一次。
2. 皮肤敏感度皮肤敏感者需减少冷敷频率至4-5小时一次，避免冻伤，可采用毛巾包裹冰袋降低直接刺激。
3. 冷敷方式冰袋冷敷间隔时间较短，凝胶冷敷贴可持续作用更久，化学冰袋因温度波动需更频繁更换。
4. 个体差异儿童代谢快可适当缩短间隔，老年人循环差需延长间隔，糖尿病患者需严格控制冷敷时间以防组织损伤。
冷敷后需观察皮肤反应，出现苍白或麻木应立即停止，恢复期可配合抬高患肢促进消肿，避免长时间连续使用超过24小时。
