大便不成形可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善。该症状通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
减少生冷、辛辣及高脂食物摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，避免乳糖不耐受者饮用牛奶。
双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡，可选用双歧杆菌三联活菌散等药物。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，美沙拉嗪适用于炎症性肠病导致的腹泻。
持续两周以上症状需排查肠易激综合征或克罗恩病，可能伴随腹痛、体重下降，需肠镜等检查确诊。
保持规律作息与适度运动，症状加重或出现血便时需及时消化内科就诊。
