使用蒜头美白可通过捣碎外敷、蒜汁涂抹、搭配蜂蜜或混合牛奶等方式实现。蒜头中的硫化物可能有助于抑制黑色素，但需注意皮肤敏感风险。
1、捣碎外敷将新鲜蒜瓣捣成泥状敷于暗沉部位，5-10分钟后洗净，每周不超过2次。可能刺激皮肤，使用前需做局部测试。
2、蒜汁涂抹榨取蒜汁与纯净水按1:3稀释，棉签点涂色斑处。大蒜素可能淡化局部色素，但敏感肌应避免使用。
3、搭配蜂蜜蒜泥与蜂蜜以1:2比例调和，敷面15分钟。蜂蜜能缓解蒜的刺激性，适合中性或干性皮肤尝试。
4、混合牛奶蒜末浸泡于冷藏鲜奶2小时，滤液轻拍面部。乳脂可形成保护膜，降低蒜对皮肤的直接刺激。
蒜头美白属于民间偏方，效果因人而异。建议优先选择正规美白产品，使用蒜头前务必测试过敏反应，出现红肿刺痛应立即停用并就医。
