全身冰冷可能由环境温度过低、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血等原因引起。
1. 环境因素长时间暴露于低温环境会导致体温下降，表现为手脚发冷甚至全身冰冷。建议及时增添衣物，保持室内温暖，避免长时间处于寒冷环境。
2. 循环障碍心血管功能异常可能导致外周血液循环不良，常见于久坐不动人群。适度运动有助于改善血液循环，症状持续需排查高血压、动脉硬化等疾病。
3. 甲状腺减退甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，患者常伴乏力、体重增加。需检测甲状腺功能，可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。
4. 缺铁性贫血血红蛋白减少导致组织供氧不足，可能出现面色苍白、畏寒。建议检查血常规，可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁制剂。
日常可适量食用羊肉、生姜、桂圆等温补食物，避免过度节食，症状持续或加重应及时就医检查。
