多囊性卵巢综合征需注意生活方式调整、定期监测、药物管理和心理疏导，主要干预措施包括饮食控制、规律运动、激素治疗和代谢指标监测。
1、饮食控制减少高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免含糖饮料。肥胖患者建议每日减少一定热量摄入。
2、规律运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于改善胰岛素抵抗和体重管理。
3、激素治疗遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑或二甲双胍等药物调节月经周期，改善高雄激素症状和胰岛素抵抗。
4、定期监测每3-6个月复查血糖、血脂和性激素水平，每年进行妇科超声检查。重点关注子宫内膜厚度变化。
保持规律作息，避免熬夜，必要时寻求心理支持以缓解焦虑抑郁情绪。长期管理需内分泌科与妇科联合随访。
